ترفندهایی برای جوان ماندن پوست

کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید

زمانیکه که قصد دارید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست بلکه باید از کرم ها و روغن های مرطوب کننده پوست هم استفاده کنید.

استفاده از لیف مهم است

وقتی که به حمام می روید، با استفاده از یک لیف زبر از پوستتان رویه سایی یا به اصطلاح لایه برداری کنید و با این روش عالی و در عین حال ساده به رفع لایه رویی پوست و رسیدن به پوست سفت تر کمک می کنید.

ماساژ پوست برای ترمیم عالی است

به صورت منظم و البته درست پوستتان را با استفاده از روغن هایی مانند روغن زیتون ماساژ Massage دهید ؛ روش هایی که در بالا گفته شد بهترین روش ها هستند.

ورزش را در برنامه خود ثابت کنید

وقتی وزنتان کم شد، همچنان باید به برنامه و روند ورزشتان ادامه دهید حتی می توانید ورزشتان را تغییر دهید و بخش های تفریحش را بیشتر کنید.

خوب غذا بخورید چون تغذیه بسیار مهم است

در یک کلام ؛ صحیح و سالم غذا بخورید و برای این امر شیرینی ها را از برنامه ی غذایی تان دور نگاه دارید. بیشتر به سمت آبمیوه، میوه، و سبزیجات برگ دار بروید. حتی پروتئین هم به سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید