رکنا: بیماری های زیادی وجود دارد که باعقث تدید التهاب مزمن می شود و طیف این بیماری های گسترده هستند.
رکنا: در فصل سرد به دلیل کمبود ویتامین دی برخی افراد دچار اختلالات خلقی می شوند و با مصرف مواد غذایی می توان افسردگی فصلی را کاهش داد.
رکنا: مطالعات نشان می دهد هورمون درمانی در دوران یائسگی علائم افسردگی را کاهش می دهد.
رکنا: کمبود منیزیم در بدن عمال بروز بیماری های زیادی است .بی خوابی و بد خوابی و احساس افسردگی و کسالت از نشانه های کمبود منیزیم است.
رکنا: روغن زیتون خواص بی شماری دارد اما مهم ترین خاصیت این روغن مقابله با آلزایمر و افسردگی است.
رکنا: چای ترش در درمان اغلب بیماری ها موثر است و خواص ضد افسردگی دارد.
رکنا: افرادی که کمتر از 8 ساعت در طول شبانه روز می خوابند به افسردگی و اضطراب مبتلا می شوند.
رکنا:دمنوش بابونه تقویت کننده عمومی بدن است و در هضم غذا تاثیرگذار است.
رکنا:رژیم غذایی مدیترانه ای گزینه ای مناسب برای کاهش افسردگی است.
رکنا:شربت شیره انگور با زعفران به درمان افسردگی کمک می کند.
رکنا:مریم گیاهی است با هزاران خواص درمانی اما مهم ترین خاصیت این گیاه ضد افسردگی است.
رکنا:محققان دریافتند باکتری های مفید روده با افسردگی مقابله می کند.