8 نشانه کمبود ویتامین D

  به گزارش رکنا، کمبود ویتامین D بسیار خطرناک است. در ادامه با مهم ترین نشانه های فقر این ویتامین در بدن فرد آشنا می شوید.

1- زود به زود بیمار شدن

2- خستگی و خواب آلودگی

3- کمردرد

4- افسردگی

5- تاخیر در بهبود زخم

6- پوکی استخوان

7- ریزش مو

8- درد عضلانی

کمبود ویتامین D به این معنی است که شما ویتامین D کافی در بدن خود ندارید. کمبود ویتامین دی در درجه اول باعث ایجاد مشکلاتی در استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما می‌شود. ویتامین D یک ویتامین  ضروری است که بدن شما برای رشد و نگهداری طبیعی استخوان از آن استفاده می‌کند. ویتامین D همچنین در سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی نقش دارد.