رکنا: تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن برخی غذاها مانند پنیر، دسرها و غذاهای تند قبل از خواب میتواند کیفیت خواب را…
رکنا: حجامت در فصل تابستان با دفع حرارت و پاکسازی بدن، روشی موثر برای کاهش غلظت خون، پیشگیری از گرمازدگی و تعادل اخلاط…
رکنا: نوشیدن آب گرم فواید بی شماری برای جسم و روح دارد، از کاهش استرس و بهبود هضم گرفته تا رفع سینوزیت و کنترل وزن؛…
رکنا: متخصص قلب و عروق هشدار داد: بیماران قلبی، فشارخونی و دیابتی باید مصرف دقیق و منظم داروهای خود را جدی بگیرند؛…
رکنا: شیر پرچرب با داشتن پروتئین هایی مانند کازئین و وی (whey) ممکن است در برخی افراد باعث تحریک دستگاه تنفسی یا…
رکنا: موز حاوی فیتواسترول است که کلسترول بد خون را نابود و عروق را پاکسازی می کند.
رکنا: یک راهکار ساده در رابطه با تغذیه وجود دارد که میتواند بلافاصله وضعیت خواب شما را بهبود بخشد.
رکنا: بوی بدن شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند؛ تغییراتی که به عوامل هورمونی، فعالیت باکتری های پوست و سبک زندگی…
رکنا: آیا ضد آفتاب ها همان قدر که برای پوست مفیدند ایمن هم هستند؟ متخصصان پوست بر اهمیت استفاده روزانه از این…
رکنا: کمبود منیزیم میتواند با علائمی مانند گرفتگی عضلات، پرشهای غیرارادی و سندرم پای بیقرار خود را نشان دهد.…
رکنا: افزایش دمای هوا در تابستان خطر گرمازدگی را بهویژه برای کودکان و سالمندان بیشتر کرده است؛ با رعایت نکات ضروری…
رکنا: استرس و اضطراب نه تنها سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهند بلکه با افزایش ریسک بیماری های لثه، پوسیدگی دندان…
رکنا: با مصرف گیاهان ضدالتهاب مانند میخک، می توانید به کاهش نفخ شکم و التهاب معده کمک کنید. استفاده از عصاره میخک…
رکنا: مکمل های هیدراتاسیون با ترکیب سدیم و الکترولیت ها جذب آب بدن را تسریع می کنند اما مصرف آنها تنها در شرایطی…
رکنا: با افزودن خوراکی های مفید به رژیم غذایی می توان به کاهش طبیعی قند خون، تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول کمک کرد و…
رکنا: متخصصان کشف کردند که کاهش تنوع میکروبیوم روده با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، شایع ترین اختلال هورمونی…