رکنا: اگر می خواهید بدانید که چهارزانو نشستن خوب است یا بد؟ با ما همراه باشید.
رکنا: عضلات ناحیه شکم از 4 گروه اصلی و با عملکردهای مختلف تشکیل شده اند.