رایج ترین تغییرات فیزیکی و رفتاری در دوران بارداری

به گزارش رکنا ، رایج ترین مشکلات زمان بارداری در این مطلب برایتان آورده شده است .

ورم پا: به علت وجود مایعات اضافی در بدن زن باردار، پا به شدت ورم می کند، بطوری که باید از کفش گشاد سایز بزرگتر استفاده کرد که باعث کم شدن ورم پا می شود. به طوری کلی سایز بدن مادر در دوران بارداری شدیداً تغییر می یابد.

- احتمال ابتلا به واریس، همورویید و یبوست: برای جلوگیری از ابتلا به واریس که عموماً در پاها دیده می شود و بر اثر فعالیت هورمونی به وجود می آید، از ایستادن و نشستن به مدت طولانی دوری کنید، لباس های گشاد پوشیده ، از جراب های ضد واریس استفاده کنید و در هنگام نشستن، پای خود را در سطح بالاتری قرار دهید.

- علت ایجاد یبوست نیز هورمون های تشرح شده در دوران بارداریند که سرعت عبور غذا از مجرای روده ای را کند می کنند و از طرفی رحم به روده بزرگ فشار وارد می کند و عمل دفع را مشکل می سازد. همچنین یبوست به بروز همورویید کمک می کند. بهترین راه درمان جلوگیری از ابتلا است و برای نیل به این امر باید از یک رژیم غذایی غنمی از فیبر همراه با آب زیاد و ملین استفاده کردو همین طور به فعالیت های ورزشی پرداخت.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.